Centrum
Rezona
VRAŤTE SVÉ TĚLO DO KLIDU!
Nejde jen o tělo, ale o to, co v sobě držíte!
Možná cítíte napětí, únavu, tlak na hrudi, úzkost, nebo vnitřní neklid, který nedává smysl.
Možná už jste zkoušeli různé cesty, ale něco ve vás se stále vrací zpět.
U nás nejdeme po povrchu, ale jdeme hlouběji.
Díváme se na to, co vaše tělo a psychika skutečně prožívají - na napětí, které nebylo uvolněno, na emoce, které zůstaly potlačené.
Pomocí kombinace práce s tělem, vědomou pozorností a jemných somatických technik (např. EFT), vytváříme prostor, kde se může to, co bylo dlouho držené, začít uvolňovat. Ne silou ani kontrolou.
Ale tím, že to konečně přestanete od sebe tlačit pryč.
Neřešíme jen příznaky. Pomáháme vám pochopit, co se ve vás děje a najít cestu zpět ke klidu, ve kterém se život začne zase odvíjet přirozeně.
Naučím vás jednoduchou metodu, kterou můžete použít kdykoliv – a přestat být ve vleku úzkosti, stresu nebo paniky.
Co s klienty řeším nejčastěji
-
dlouhodobý stres a napětí, přetížení, vyčerpání
-
úzkosti bez jasné příčiny
-
problémy ve vztahu, s partnerem, s dětmi, nemoc a psychika, existenční strachy
-
smutek ze ztráty blízké osoby
-
vystoupení z toxického vztahu
-
neumíte se rozhodnout mezi dvěma možnostmi - dva partneři, práce
-
vnitřní tlak a pocit, že vše musím zvládnou sama
-
strachy a a různé fobie
-
tělesné projevy (tlak na hrudi, sevření žaludku, napětí v těle…)
Jak spolupracujeme?
Při sezení pracujeme přímo s tím, co právě prožíváte – v těle, v emocích i v myšlenkách.
Nejen o tom mluvíme, ale skutečně to zpracováváme, uvolňujeme a měníme.
Postupně:
-
zklidňujeme nervový systém
-
uvolňujeme napětí a vnitřní tlak
-
rozpouštíme staré vzorce a reakce
-
hledáme příčinu, ne jen důsledek
Zároveň vás učím, jak s tím pracovat i mimo sezení – aby se vám změna udržela i v běžném životě.
Co si odnesete
-
úlevu, kterou často pocítíte už během sezení
-
větší klid a stabilitu v těle
-
nadhled nad tím, co se ve vás děje
-
konkrétní nástroje, jak se vrátit zpět do rovnováhy
-
pocit, že už na to nejste sami
Kdo vás procesem provede?
Jmenuji se Lenka Dlouhá a s lidmi pracuji více než 15 let.
Ve své praxi propojuji práci s tělem, myslí i emocemi. Využívám přístupy plné pozornosti, které vám umožňují pracovat přímo s tím, co právě prožíváte.
Nevysvětluji věci jen „hlavou“.
Jdeme rovnou do změny – tak, aby se promítla do vašeho každodenního života.
Jak probíhá setkání
Setkání je individuální a vedené podle toho, co právě potřebujete.
Budeme spolu aktivně pracovat – s tělem, myslí i emocemi.
Nejde jen o pochopení, ale o skutečnou změnu v tom, jak se cítíte a reagujete.
Zklidňujeme nervový systém, uvolňujeme napětí a měníme vzorce, které vás drží ve stresu, úzkosti nebo vnitřním tlaku.
Principy, které používám, jsou jednoduché, ale velmi účinné – zejména při práci s úzkostí a dlouhodobým přetížením.
Pro koho je sezení vhodné
Pro vás, pokud:
-
už nechcete jen „nějak fungovat“
-
hledáte reálnou změnu, ne další teorii
-
chcete pochopit svoje emoce a nenechat se jimi dál ovládat
-
chcete si uspořádat život - opustit staré, omezující vzorce, které vás drží v pozici oběti
-
jste připraveni přestat bojovat sami se sebou
-
chcete klid, který není vynucený, ale přirozený
Rezervujte si službu
Předběžně je možné si termín sezení objednat on-line. Závazný termín vám potvrdím telefonicky.
Platit můžete on-line předem, případně na místě hotově, nebo pomocí QR kódu.
"Terapii" je možné absolvovat i on-line.
Upozorňuji, že moje služby v oblasti regulace stresu nejsou psychoterapií a nenahrazují odbornou lékařskou péči.
Máte dotaz?
Napište mi. Brzy se vám ozvu.